Ви вже знаєте про правило 2 мг — для отримання захисту, зазначеного на упаковці, ви повинні нанести крем у кількості 2 мг на см² шкіри. Для обличчя це буде приблизно 1,2 мл сонцезахисного крему або 1/3 чайної ложки. Це важливо, особливо під полуденним сонцем, тому що надто тонкий шар сонцезахисного крему залишає вашу шкіру незахищеною, тоді як сонце дуже агресивне і є основною причиною куперозу, пігментації, передчасної втрати еластичності шкіри та зморшок; іншими словами, фотостаріння. На жаль, навіть один сонячний опік може спричинити фотостаріння, а один тиждень засмагання у наші 20 може мати наслідки у наші 30. Ось чому у SKINLIST, ми вважаємо, що засмагання під полуденним сонцем з 11:00 до 17:00, навіть під сонцезахисним кремом, не є гарною ідеєю для будь-кого.
Але чому ми не повинні засмагати навіть із сонцезахисним кремом? Справа в тому, що SPF не блокує 100% ультрафіолетових (UV) променів. Наприклад, SPF15 блокує лише 93% UVB-променів, тоді як SPF50 блокує 98%. Тому неможливо захистити шкіру від 100% усіх UV та інших променів, і навіть 1%, який не може бути заблокований сонцезахисним кремом, достатньо, щоб пошкодити клітини шкіри. Ось чому важливо завжди залишатися в тіні на пляжі, використовувати сонцезахисний крем з SPF50 та регулярно наносити його повторно.
Гарні новини: навіть у такому випадку засмазі бути, але більш натуральній та здоровій. UV-промені відбиваються від багатьох поверхонь і досягають нашої шкіри навіть у тіні, виробляючи також вітамін D.
Але досить про пляж; не всі живуть біля моря, і більшість із нас проводить своє життя в місті. Тож як і коли слід використовувати сонцезахисний крем тут? Тепер настав час пояснити вам термін UV-індекс.
UV-індекс — це числовий показник рівня ультрафіолетового випромінювання від сонячного світла, що досягає поверхні Землі. Вищий UV-індекс означає більший потенційний вплив на наше здоров'я загалом і на шкіру зокрема. Побачити поточний UV-індекс надзвичайно легко — він є в кожному прогнозі погоди.
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує використовувати сонцезахисний крем, починаючи з UV-індексу 3, але після ретельного вивчення літератури ми рекомендуємо починати з 2, особливо якщо у вас світлі очі та відтінок шкіри. Отже, правила прості:
• Якщо UV-індекс 2 або вищий і ви перебуваєте на сонці більше 20 хвилин, сонцезахисний крем потрібен для обличчя;
• Загалом SPF30 достатньо для міського використання, але SPF50 краще для пляжу;
• В середньому потрібно наносити 1,2 мл сонцезахисного крему на обличчя, що приблизно дорівнює 1/3 чайної ложки;
• На кожну частину тіла потрібно наносити "2 пальці" сонцезахисного крему або 20 мл на все тіло;
• Якщо ви перебуваєте на вулиці весь день, сонцезахисний крем слід наносити повторно відповідно до вказівок на упаковці (зазвичай кожні 2 години);
• У міських умовах одного нанесення сонцезахисного крему достатньо;
• Сонцезахисний крем завжди має бути останнім кроком у вашій рутині догляду за шкірою і першим кроком у макіяжі.
Досить легко, правда? Отже, у попередній статті ми пояснили про UV-фільтри та надали вам рекомендації щодо цих чудових чотирьох продуктів:
• Heliocare 360° Mineral Tolerance Fluid SPF50 — для чутливої шкіри та тих, хто не любить хімічні фільтри
• Heliocare 360° A-R Emulsion SPF50 — для шкіри з куперозом або розацеа
• Medik8 ADVANCED DAY ULTIMATE PROTECT SPF50 — найкращий для здорового старіння
• Medik8 DAILY RADIANCE VITAMIN C C-Tetra Cream SPF 30 Two-in-One Moisturiser — чудовий варіант для тих, хто любить мультифункціональні продукти та обожнює вітамін С
Тепер настав час для інших продуктів з нашої колекції сонцезахисних засобів:
Instytutum SUNSCRIPTION DARK SPOT DEFENCE SPF50
Це тонований сонцезахисний крем з універсальним кольором, який підходить для європеоїдної шкіри та містить лише хімічні фільтри. SUNSCRIPTION DARK SPOT DEFENCE є чудовим вибором, якщо у вас є проблеми з пігментацією, оскільки екстракт кореня Brassica Rapa допомагає освітлити темні плями та захистити вашу шкіру від сонця. Текстура Instytutum SUNSCRIPTION DARK SPOT DEFENCE легка і не жирна, що робить його підходящим для всіх типів шкіри, від сухої до жирної.
Heliocare 360° Pigment Solution Fluid SPF50
Цей продукт є нашим бестселером — з легким тоном сонцезахисний крем, що поєднує хімічні та фізичні УФ-фільтри. Він спеціально розроблений для боротьби з гіперпігментацією. В складі міститься потужний інгредієнт ніацинамід, який є одним із наших улюблених для зменшення залишку пігменту. Завдяки наявності ніацинаміду після нанесення ви можете відчути легке поколювання. Зазвичай це відчуття проходить за 5 хвилин і є абсолютно нормальним, оскільки ніацинамід сприяє кровообігу, що є додатковою користю для вашої шкіри. Heliocare Pigment Solution Fluid стійкий до води і поту, тому він ідеально підходить як для міста, так і для пляжу.
Medik8 ADVANCED DAY TOTAL PROTECT SPF30
Цей продукт ідеально відповідає концепції здорового старіння — він має все необхідне для захисту вашої шкіри не лише від УФ-променів та інших випромінювань, а й від глікації та забруднення. Завдяки виключно хімічним фільтрам, Medik8 ADVANCED DAY TOTAL PROTECT SPF30 прозорий і не жирний, що робить його ідеальним вибором для міського життя. Якщо у вас немає конкретних проблем зі шкірою і ви хочете надійний захист під макіяж, цей продукт для вас.
Heliocare 360° Age Active Fluid SPF50
З більш тонуючою властивістю, ніж Heliocare Pigment Solution Fluid, цей сонцезахисний крем ідеально підходить для здорового старіння, забезпечуючи захист, зволоження і збереження здоров'я та сяйва шкіри. Основна відмінність полягає в тому, що він стійкий до води та поту, тому чудово підійде для пляжу. По суті, це як сонцезахисний крем, так і легкий тональний крем в одному. Обирайте його, якщо вам потрібне рівномірне тонування шкіри відразу і у вас немає проблем, окрім зморшок. Він містить фізичні та хімічні фільтри.
Heliocare 360° Gel Oil-free SPF 50
Ми переходимо до проблемної шкіри, і цей сонцезахисний крем призначений для шкіри з акне. Відсутність будь-яких олій робить його максимально правильним. Він допомагає знижувати виділення себуму і має матуючий ефект, його бархатисте покриття ідеально підходить для жирної шкіри, схильної до акне. Heliocare 360° Gel Oil-free має тонуючий ефект для приховування прищів і складається з комбінації хімічних і фізичних УФ-фільтрів. Він не стійкий до води, тому не плавайте в ньому, а якщо у вас є акне, ми рекомендуємо перейти на Heliocare 360° Mineral Tolerance Fluid на час відпустки.
Heliocare 360° SPORT Transparent Stick SPF50
Остання зірка нашої колекції призначена для тих, хто займається спортом або будь-якою активністю, коли потрібно часто перенаносити сонцезахисний засіб, а руки не завжди чисті. Цей стік, ви можете наносити і перенаносити його навіть з рукавичками (чудово підходить для зимових видів спорту). Так само, як будь-який гарний спортивний сонцезахисний засіб, він стійкий до води і поту, має тільки хімічні фільтри і чудово лягає на шкіру, аби ви були захищені якомога краще. Оскільки з Heliocare 360° SPORT Transparent Stick неможливо виміряти 1,2 мл — наносьте його кілька разів по всьому обличчю, шиї і декольте.
Якщо вам потрібен приватний підбір сонцезахисного догляду та рекомендації щодо продуктів для вашого способу життя і місця проживання, не соромтеся скористатися нашим сервісом консультацій.
Список джерел, на які ми спиралися при написанні статті:
1. Schmalwieser AW, Klotz B, Schwarzmann M, Baumgartner DJ, Schreder J, Schauberger G, Blumthaler M. The Austrian UVA-Network. Photochem Photobiol. 2019 Sep;95(5):1258-1266. doi: 10.1111/php.13111. Epub 2019 Jun 6. PMID: 31017671; PMCID: PMC6852124. Vitamin D Irradiance in Summer Shade and Sun
2. Sena LM, Zappelli C, Apone F, Barbulova A, Tito A, Leone A, Oliviero T, FerracaneR, Fogliano V, Colucci G. Brassica rapa hairy root extracts promote skin depigmentation by modulating melanin production and distribution. J Cosmet Dermatol. 2018 Apr;17(2):246-257. doi: 10.1111/jocd.12368. Epub 2017 Jul 3. PMID: 28670794.
